骨格美人ヨガ―ゆがみ体質を治す! |
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価格：￥ 1,260
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DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ |
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価格：￥ 950
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育児疲れで背中も腰もガチガチで整体通いをしていたのですが子供がいると整体にもなかなか行けず、そんな時ピラティスをTVで見て、ヨガ・ピラティスの本を何冊か購入してみました。その中で一番使えるのがこの本！あまり期待していなかったのですがDVDで先生が教えてくれるポイントもなかなか的確。初心者からでも無理なく始められハイレベルコースも備えてある。
たった１日１５分のメニューでも体は本当に気持ちよく ... |
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70分DVD付き 体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室 |
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価格：￥ 1,596
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キレイになるヨガ vol.2 [DVD付] 白夜ムック |
![キレイになるヨガ vol.2 [DVD付] 白夜ムック](http://images.amazon.com/images/P/4861910641.09._SCMZZZZZZZ_.jpg) |
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価格：￥ 1,425
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ananでSHIHOさんもやってるヨガってどんなものかなーと思って検索して可愛い表紙だし、流行ってるから、買ってみました。
モデルさんも可愛いし、ファッションも可愛い。映像もすごくキレイ。これで1500円は安いかも。
簡単な動きなのに、結構汗かいて新陳代謝がよくなったよーな。スポーツクラブとかに行くと高いし、ちょっとこれでやってみるつもりです。クリスマスまでには、痩せるといいなー。 |
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ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン〈快眠CD付〉 |
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価格：￥ 1,100
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ハタヨガの真髄―600の写真による実技事典 |
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価格：￥ 3,150
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さすがと思わせる、内容の濃さ。写真もふんだん、アサナの方法、効果についても詳しく述べられています。
索引がサンスクリット語をカタカナに直したものしかない。（例えば、ブジャンガアサナ）また、ビミョーに五十音順でないところが気になる。
写真がふんだんゆえ、アサナの解説と、写真が同じページにないのが惜しい。 |
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眼がよくなる本―ヨガの秘法であなたの近視も必ず治る |
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価格：￥ 1,260
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| 仕事でパソコンを使うようになり・・視力２．０だったのに、、あっという間に、視力低下ショックでした。友人に薦められて、だめもとで沖先生の本を購入、内容は、誰でもいますぐ始められる簡単なもの。（つづける事が大切）現在もとの視力に戻りつつあり。 |
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綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ―ヨーガ教室に通う感覚で学べる |
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価格：￥ 1,297
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66分のDVDが詳しい動きや呼吸のしかた、逆に間違った姿勢などを事細かに教えてくれるので、物覚えの悪い私でも大丈夫（ちなみに太陽礼拝のポーズAを覚えるのに2時間（笑）かかった）です。
DVDを再生するのが面倒でも、本の中身も充実しているので（オールカラー写真満載）簡単に復習ができます。呼吸のしかたやポーズのとりかた、間違ったポーズ、みんな載ってます。
本格的ヨーガ編になると先生が、たと ... |
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「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット―初心者でも簡単!気になる部分も集中対策! |
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価格：￥ 800
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運動不足と姿勢の悪さが祟って、下半身が太くなってきてました。
この本をって実践してみたところ、シルエットがかなり変わって
すっきりしてびっくり。
かなりの運動不足で肩こりもひどかったし、だるかったけど、
最近体が軽くなってきました。
今度はもう少し上に挑戦したいです。 |
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